养生之道

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微量元素铜在人体内起什么作用

铜元素在体内含量非常少,但却是不可缺少的元素。铜对人体的造血机能有直接影响,少了这个元素会造成贫血现象。在人体中有很多生物化学反应都需要靠酶的催化,至少有十一种氧化酶都含有铜离子。铜的作用近几年科学家研究结果表明,人体里的铜元素,对人体骨架的形成,有十分重要的作用。凡摄入足够铜元素的少年,身高都在平均身高以上,而那些低于平均身高的少年,铜的摄入量,大都低于标准值。个别矮个少年,铜的摄取量,要比高个...


预防锰中毒:锰过量的表现

人体内缺少锰是不行的,但锰过多(如长期接触锰化物时)又可造成中毒。因此,与锰元素接触过多的人是应该对锰过量导致中毒提早进行预防!那么我们来聊聊锰过量如何预防。锰中毒的早期表现为疲倦乏力、头昏头痛、记忆力减退、肌肉疼痛、情绪上不稳定、抑郁或激动。随着病情的发展又逐渐出现下肢有沉重感,走路晃动,语言不清或“口吃”,表情呆滞。晚期重症又可出现面具样面容;肌肉僵直、肌张力增高;尤其是出现明显的肢体震颤、书...


锰微量元素的哪些作用?

锰是人体必需不可缺少的微量元素,在人体中的含量仅为12-20毫克,但它对人体有着非常重要的意义,对健康影响是巨大的。下面小编就和大家聊聊关于锰元素的作用。锰Mn、是几种酶系统包括锰特异性的糖基转移酶和磷酸烯醇丙酮酸羧激酶的一个成分,并为正常骨结构所必需.其摄入量差别很大,主要取决于是否食入含量丰富的食品,如非精制的谷类食物,绿叶蔬菜和茶.此微量元素的通常摄入量为每天2~5mg,吸收率为5%~10%。锰缺乏的人曾报道过...


含锰高的食物有哪些?

锰元素与人体健康密切相关,缺少锰可能会导致各种疾病。但是我们想补充这种元素该选择哪些食物呢?今天小编就和大家聊聊哪些食物中含锰比较丰富。锰广泛分布于生物圈内,但是人体内含量甚微。成年人体内锰的总量约为200~400umol,分布在身体各种组织和体液中。骨、肝、胰、肾中锰浓度较高;脑、心、肺和肌肉中锰的浓度低于20nmol/g;全血和血清中的锰浓度分别为200nmol/L和20nmol/L。补锰的食物有哪些食物每千克中含量(单位:毫克)...


刀豆是不是豆角、四季豆?

刀豆和四季豆是完全不同的2个豆种,刀豆就叫刀豆,不存在别名。然而四季豆又叫豆角、芸豆、芸扁豆、刀豆等等。四季豆是那种饱满的细长型,而刀豆是那种扁扁的长状。刀豆,豆荚的形状像刀,所以取名刀豆。三月下种,藤蔓可长到一二丈长,叶子像豇豆的叶子,但比豇豆的叶子稍长些,稍大些,五六月开紫色的花像飞蛾一样,结豆荚,它的豆荚长接近一尺,有点儿像皂荚。豆角,各种豆科植物果实的统称,其中包括菜豆、大豆、豇豆等,或特...


刀豆的营养价值有哪些?

刀豆是一种很常见的豆科食物,它含有非常丰富的营养成份,如纤维素、尿毒酶、可溶性糖、矿物质等等。据报告显示,每100克刀豆中含有57毫克磷、49毫克钙,因此吃刀豆对磷的补充非常有帮助,可调节体内的酸碱平衡。吃刀豆可以补充钙,有助于促进骨骼和牙齿的健康发育,保护骨骼和牙齿的健康,还可健脑益智和维持免疫系统的正常。刀豆不仅含在丰富的营养,还有很丰富的食疗药用价值,今天我们就来聊聊刀豆的营养价值有哪些。刀豆的膳...


党参黄芪泡水喝的功效和注意事项

黄芪和党参都是用于补气的中药材,同时使用可以增强补气的效果。比较适合精神衰弱、自觉气短、稍一运动就觉得身体发虚无力的朋友。今天小编就和大家聊聊关于党参和黄芪泡水喝的方法及注意事项。党参的功效:补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴,效近人参而为较弱,1.脾肺气虚证。2.气血两虚证。3.气津两伤证黄芪的功效:益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力,...


白领人群缓解心理压力的方法

随着社会进步,企业竞争越来越强,很多白领不得不一人身兼多职。这么大的工作压力,经常给人造成身体和心理双重疲劳,如何能得到缓解呢?今天小编就和大家聊聊关于白领工作压力大如何缓存的话题。减压需要多方面的配合,不仅仅要调整自己的心理状态,在其他方面也要密切配合,例如运动、饮食等。为促进健康的生活方式,让我们一起行动起来:轻到中等的运动:例如与孩子玩耍,每天10分钟以上。这是健康生活的底线,否则肥胖、糖尿病...


夏季养生去火小常识

中医专家指出,到了炎热的夏季,人的心火比较旺盛,胃属苦。此时不适合食用苦味的食物。有的人觉得太热,也不想吃辣的。其实夏季少量吃点辛辣的也问题不大,但不可过量。今天小编就给大家介绍一下,夏季怎么养生去火。降胃火1、胃火旺的症状。胃火旺,应该先看看舌苔,如果舌苔中间位置发白,比较厚,说明胃热,胃火比较大了。而且伴有腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。2、降胃火要注意调整好饮食,多吃清淡...


夏季养生排毒法 让你健康一身轻

排毒是在炎热夏季中养生的关键,仲夏的特点是湿气较大,自入伏到仲夏的时间,中医叫做长夏。闷热的天气再加上很容易遭到蚊虫叮咬,让我们经常会觉得身体不适,这段时间我们重点要排6种毒,下面小编就和大家聊聊来自中医的养生排毒法。1、湿毒仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便...


9个小窍门让你的皮肤变得更加光滑细腻

爱美女性为了让皮肤变好可谓是想尽办法,想达到完美的效果当然很难。补气养血是女性美容养颜的重中之重,只要我们在生活中注意一些细节,就会自然而然的帮助皮肤变得更有光泽,小编总结了一些比较实用的小方法与大家分享!1、运动。运动不仅能让你保持身材,还能通过调节氧含量是皮肤保持年轻态并焕发活力。运动的时候避免化妆。不然汗水和脏污会堵住毛孔,诱发痘痘。2、确保你的枕头一直是干淨的,因为它能让你头发上的葬物转到脸...


不是所有木瓜都能丰胸,选好木瓜才是关键!

提起木瓜,相信大多数人同时会想到丰胸这个关键词。确实,木瓜是非常好的丰胸佳品,但有多少人知道怎么吃木瓜才能有理想的丰胸效果呢?下面小编就和大家聊聊木瓜丰胸的话题。木瓜中的哪种成份起到丰胸效果?木瓜学名番木瓜,又名万寿果,是岭南四大名果之一,素有"岭南果王"的称号。木瓜中含有酵素和维生素A,可以刺激女性的荷尔蒙分泌,从而达到丰胸的效果。不仅如此,其中的木瓜酵素还能有效分解蛋白质,对促进人体吸收蛋白非常...


芦荟有哪些美容的功效与作用

芦荟是纯天然的美容植物,市面上也经常看得到由芦荟精华制成的化妆品,足以说明其中含有丰富的适合美容的成份。那么这种纯天然的植物到底有哪些神奇功效呢?今天小编就和大家聊一聊。芦荟,为阿拉伯语allcoh演变而来,是一种民间药草。芦荟,并不稀奇,许多美容品中都含有芦荟的成分。稀奇的是,直接把芦荟鲜叶涂在脸上的做法。这种被称为原汁原味的美容法一时间流行开来,到商场去买芦荟叶也成为新的流行行为。在这里,我们介绍一...


如何辨别库拉索芦荟(美国芦荟)

库拉索芦荟也叫美国芦荟,在中国称这种芦荟为翠叶芦荟,俗称药用芦荟。这种芦荟的特点是茎很短,叶簇生于茎顶。幼苗期间为叶子为轮生状,叶片中等尖度呈钝角。6个月后生长速度迅速加快,株型高达100厘米左右,肥厚多汁。库拉索芦荟花序发育不完全,顶部几乎不能正常开放,中下部位能开放黄色、浅黄色或赤色斑点的小花,长约2.5cm,花柱明显伸出花被(pi,读音为第一声调)外面。整体植株呈狭披针形,叶长15~36cm、宽2~6cm,基部...


库拉索芦荟的药用价值与作用

芦荟胶与芦荟汁的药理学差异在于芦荟胶不含任何蒽醌类化合物成分,因此芦荟胶不具备通便的功效(Newall etal.,1996)。蒽醌类可刺激水和电解质分泌到大肠中,防止被结肠吸收,这种作用反过来促进了肠道蠕动(Blumenthal et al.,1998;Bradley,1992)。苷类在结肠内的降解产物芦荟大黄素(又称芦荟泻素)是泻药代谢物(Blumenthal etal.,1998)。动物实验发现芦荟大黄素及一种酒精提取物具有抗肿瘤和抗癌的活性。有离体研究报道aloct...


都市白领压力大?来试试这些养生茶吧

现代化的生活改变了人们的生活规律,尤其是对于都市白领人群,由于每天较少的运动导致能量释放的不足,加上和熬夜、工作和生活压力大等等因素,让人很容易感到疲惫,身体在不知不觉各进入了亚健康状态。白领人群的养生,可以在生活中的各个细节入手,今天我们就来看看,有什么适合白领人群的养生茶。铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、...


东莞破获“千木灵芝”非法集资案 9万人被骗

据央视报道今年5月5日,东莞警方在公安部和广东省厅指导下,成功端掉一个以权某为首的“千木灵芝”特大非法集资团伙。该案涉及全国各地9万多人,非法吸存41亿多元。警方查明,犯罪嫌疑人权某,自2013年以来伙同他人先后成立“千木灵芝”等十多家公司,开展以所谓灵芝种植和产品加工,发展保健产品产销业经营,以推销其灵芝产品为幌子,公开吸收群众为会员,为此,向全国进行非法集资。广东省公安厅经侦总队副总队长吴武强说,“千...


阿胶是用什么做的?阿胶的制作方法及鉴别经验

阿胶是很常见的保健品之一,它是用什么做的,如何制作而成很多人心里都有这个疑问。阿胶也叫驴皮胶,是用黑驴褪毛后的驴皮熬制成的胶块,下面小编为大家介绍一些关于阿胶的小常识。一、阿胶制作方法:将驴皮去毛,切成小块,用水煎熬三天三夜,等液汁浓稠再取出驴皮块,味甘、性平;归肺、肝、肾经。二、阿胶的功效:1、阿胶可以有效滋阴补血,能治疗经少、闭经、崩漏等妇科疾病,是绝好的滋阴药材。2、蛤粉炒阿胶,可以提高清热润...


黄芪的种类有哪些?黄芪有什么别名

黄芪是一种非常常见的中药材,主要用于补气扶正、养血、益中等等功效。人们在选择购买黄芪前,对黄芪的种类及别名等应该有所了解。黄耆,《本草纲目》称黄芪,《神农本草经》称戴糁。《名医别录》称戴椹,独椹,蜀脂,百本。《药性论》称王孙。李时珍说,耆是长的意思,黄耆色黄为补药之长,故名。今俗称黄芪。黄芪商品多呈圆柱形,极少有分枝,上粗下细,长10~90cm,直径1~3.5cm。表面灰黄色或淡棕褐色,有纵皱纹及横向皮孔。质...


三七粉泡水喝的功效及用量

三七粉是一种非常受欢迎的保健品,泡水喝三七也是很常见的服用方式之一。它可以抗肿瘤、调节血糖和胆固醇、消炎护肝、对于爱美女性朋友还可起到美容养颜等等功效。下面为大家介绍一下关于三七粉泡水喝的功效以及用法用量相关常识:三七粉泡水喝的功效专家告诉我们,三七粉属于一种效果很好的保健品,对于身体的保健效果非常的不错。除了能够延缓衰老提高身体免疫力之外,服用之后还能够促进身体发育、对于疲劳以及记忆力下降都有很...


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